На этом тренинге:
- Вы поймете, что такое стресс, почему он может быть полезным, и как мы не замечаем, что выгораем дотла.
- Научитесь точно определять свое состояние и управлять эмоциями и самочувствием.
- Сможете управлять временем и ресурсами, найдете свою личную точку опоры, которая будет поддерживать вас в любой ситуации.
- Узнаете, почему одни и те же способы борьбы со стрессом помогают одним и вредят другим, и создадите свою персональную «аптечку самопомощи».
О чем этот курс?
Выгорание — это не просто усталость. Это системный сбой, который крадет ваши лучшие тексты, убивает радость от процесса и ставит крест на многообещающих работах. Данная программа поможет понять природу разрушительного стресса, научит распознавать первые признаки выгорания и управлять своими ресурсами, а также даст быстрые способы восстановления, если выгорание достигло поздних стадий. Все практические упражнения направлены на то, чтобы вы смогли собрать свой персональный набор самопомощи, идеально подходящий именно вам.
На моем курсе вы узнаете:
Вы поймете, что такое стресс, почему он может быть полезным, и как мы не замечаем, что выгораем дотла.
Научитесь точно определять свое состояние и управлять эмоциями и самочувствием.
Сможете управлять временем и ресурсами, найдете свою личную точку опоры, которая будет поддерживать вас в любой ситуации.
Узнаете, почему одни и те же способы борьбы со стрессом помогают одним и вредят другим, и создадите свою персональную «аптечку самопомощи».
Вернете себе творческое вдохновение даже если чувствуете, что «перегорели».
«Феникс» — это не просто курс. Это мастерская по созданию вашего личного, устойчивого источника света. Мы вместе построим систему, в которой ваша энергия будет не утекать в песок усталости, а плавно перетекать из отдыха — в дело, из дела — в радость, создавая круговорот, который невозможно исчерпать.
Программа курса
Автор курса
Дарья Дроздова
Дарья Дроздова – психолог, стрессолог, специалист по творческому кризису. Терапевт интегративного подхода: КПТ, транзактный анализ, телесно-ориентированная, музыкальная, игровая терапия. Член АМПП.
Высшее образование: Государственная Классическая Академия им.Маймонида 2011г. Психолог-преподаватель клинической психологии.
Работает с выгоранием творческих профессий уже 14 лет. Психолог-практик, преподаватель, методист, автор программ и тренингов по работе со стрессом.
За годы практики я убедилась: выгорание — это не приговор. Это системная ошибка, которую можно исправить. Мои методики — это не теория из учебников, а рабочие инструменты, уже помогшие многим авторам, блогерам, музыкантам, дизайнерам, да и просто обычным людям не просто восстановиться, а начать творить с новой силой и осознанностью.
Я жду не просто участников. Я жду авторов своей жизни.
Людей, которые готовы перестать быть жертвой обстоятельств и начать сознательно писать свою историю — так, чтобы в ней было место и энергии, и смыслу. Неважно, на каком «листе» вы творите: в рукописи, бизнес-плане, личном дневнике или в диалоге с близкими.
Если ваша суть — созидать (тексты, проекты, отношения, новое будущее) и вы чувствуете, что пауза между главами затянулась, а вдохновение потерялось в черновиках — этот курс станет вашей творческой мастерской. Мы не будем править отдельные предложения. Мы переосмыслим сюжет и структуру целиком, чтобы каждая сцена вашей жизни — трудная или радостная — вела историю вперёд, а не в тупик.
Вместе мы создадим нечто большее, чем временное решение. Мы напишем персональную инструкцию к вашей неугасаемой продуктивности — систему, которая будет работать на вас в любой роли: писателя, родителя, лидера или просто человека, жаждущего жить осознанно и ярко.
ТВОРЧЕСКИЙ ФЕНИКС
©2024, Все права защищены
Кого я жду на курсе?